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中國時報【魏怡

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健身是好事，沒想到卻引來親子間關係的緊張，青春正盛，對媽媽的好意叮嚀總覺得是嘮叨的碎唸，要孩子聽進去，難度的確很高。「又不是不讓他去健身，只是叫他不要喝那種奇怪的奶，如果傷了身體怎麼辦？」好友忍不住抱怨了起來。

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聽友人這麼一說，才知道上健身房練肌肉，還要喝高蛋白奶「補強」，且健身教練都會建議學員要喝，主要是因為，高蛋白有助於肌肉的生成，所以大家練完健身後都會來上一杯，幫助自己練出健美的肌肉。

孩子是每個父母心中的寶，為人父母一聽到什麼不好的，總不免先入為主的心生憂慮，

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也就可以理解友人為何聽到喝高蛋白奶會傷腎，無論如何都要孩子不要喝，但卻忽略孩子已經成人，需要用理去說服，才能獲得孩子的認同。

所以建議友人，高蛋白奶究竟會不會傷腎？還是要請教專家做專業的解答，無論答案如何，至少有個學理依據，如果對正常人的身體不會有傷害，那麼也就可以不用那麼擔心了。

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時間過得真快，朋友孩子從以前的小毛頭轉眼已經是快20歲的年輕小伙子，

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小伙子最近迷上健身，練得一身結實的肌肉，但到健身房時，都要喝高蛋白粉泡的高蛋白奶，好讓肌肉長

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得更好，但朋友聽說，這種高蛋白奶喝了會傷腎，緊張不已，要孩子不要喝，但小伙子覺得媽媽實在太過緊張了，根本不聽，來個相應不理…請看《Ikea的聊天室》。
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